¿Dónde hacer tapping?

Sitios populares para hacer tapping

1. Tapping Solution

Tapping Solution es un sitio web muy popular que ofrece recursos y herramientas para aprender y practicar tapping. Ofrecen videos explicativos, audios guiados y artículos informativos para ayudarte a utilizar esta técnica de manera efectiva.

2. EFT Universe

EFT Universe es una plataforma en línea que brinda capacitación en tapping y certificación para aquellos que desean convertirse en profesionales de EFT (Emotional Freedom Techniques). Además de ofrecer cursos en línea, también cuentan con una biblioteca extensa de artículos y recursos gratuitos.

3. Tapping.com

Tapping.com es otro sitio popular para aprender y practicar tapping. Ofrece videos, audios y artículos que cubren una amplia gama de temas, desde la reducción del estrés hasta la liberación de traumas emocionales. También cuentan con una comunidad en línea donde puedes conectarte con otros practicantes de tapping.

4. The Tapping Solution Foundation

The Tapping Solution Foundation es una organización sin fines de lucro que se enfoca en llevar el tapping a comunidades vulnerables y brindar apoyo a través de esta técnica. En su sitio web, encontrarás información sobre proyectos y eventos, así como recursos gratuitos para aprender y practicar el tapping.

5. Hay House

Hay House es una conocida editorial de libros de autoayuda y desarrollo personal. En su sitio web, ofrecen una sección dedicada al tapping, donde encontrarás libros, audios y programas de capacitación relacionados con esta técnica.

¿Dónde hacer tapping en casa?

1. Espacios tranquilos: Para practicar tapping en casa, es importante encontrar un espacio tranquilo donde te sientas cómodo y puedas concentrarte. Esto puede ser tu habitación, sala de estar u otra área tranquila de tu hogar.

2. Silla o sofá cómodo: Asegúrate de tener una silla o sofá cómodo donde puedas sentarte durante la práctica de tapping. Es importante que tu cuerpo esté relajado y sin tensiones para obtener mejores resultados.

3. Buena iluminación: Elige un lugar con buena iluminación para realizar el tapping en casa. La luz natural es ideal, pero si no es posible, asegúrate de tener suficiente luz artificial para que puedas ver claramente los puntos de tapping.

4. Estera de yoga o almohada: Si prefieres realizar el tapping en el suelo, puedes utilizar una estera de yoga o una almohada para sentarte cómodamente. Esto te brindará un soporte adicional y te permitirá realizar los movimientos necesarios con mayor facilidad.

5. Ambiente libre de distracciones: Para obtener los beneficios completos del tapping, es importante crear un ambiente libre de distracciones. Apaga el televisor, silencia tu teléfono y asegúrate de que no haya ruidos externos que puedan interrumpir tu práctica.

6. Música relajante: Si lo deseas, puedes agregar música relajante de fondo para crear un ambiente más tranquilo durante el tapping. Elige música suave y calmante que te ayude a relajarte y enfocarte en el proceso.

Con estos consejos, podrás realizar el tapping en casa de manera efectiva y obtener todos los beneficios que esta técnica de liberación emocional ofrece.

¿Dónde hacer tapping en el trabajo?

El tapping es una técnica de liberación emocional que puede ser utilizada en diferentes áreas de nuestra vida, incluido el trabajo. A continuación, se detallan algunos lugares donde puedes practicar el tapping en tu entorno laboral:

1. En tu escritorio:

Si tienes un espacio personal en tu oficina o escritorio, puedes hacer tapping de manera discreta en momentos de estrés o ansiedad. Puedes utilizar los puntos de tapping comunes, como la parte superior de la cabeza, la ceja, el costado del ojo, debajo del ojo, debajo de la nariz, en la barbilla, en la clavícula y bajo el brazo.

2. En el baño:

Si necesitas un momento de calma y no tienes un espacio privado en tu área de trabajo, puedes aprovechar los momentos en el baño para practicar el tapping. Cierra la puerta de la cabina, respira profundamente y realiza los golpecitos en los puntos de tapping mientras te concentras en liberar cualquier tensión o estrés acumulado.

3. Durante las pausas:

Aprovecha tus pausas regulares para hacer unos minutos de tapping. Puedes realizar una rápida ronda de tapping en lugares más privados, como una sala de descanso o un área tranquila en el exterior del edificio. Esto te ayudará a recargar energías y a reducir cualquier tensión que hayas acumulado durante las tareas laborales.

4. Antes de reuniones o presentaciones importantes:

Si sientes ansiedad o nervios antes de una reunión o presentación importante, puedes hacer tapping para calmar tus emociones. Dedica unos minutos antes de la reunión para hacer una ronda de tapping y focalizarte en liberar cualquier tensión o preocupación. Esto te ayudará a aumentar tu confianza y a relajarte antes de enfrentar la situación.

Recuerda que el tapping puede ser una herramienta útil para manejar el estrés y las emociones negativas en el trabajo. Prueba diferentes momentos y lugares que se adapten a tus necesidades y preferencias para aprovechar al máximo los beneficios de esta técnica.

¿Dónde hacer tapping al aire libre?

El tapping es una técnica terapéutica que combina la acupresión con la psicología para reducir el estrés, aliviar emociones negativas y promover el bienestar. Realizar esta práctica en espacios al aire libre puede potenciar aún más sus beneficios, ya que nos conecta con la naturaleza y nos brinda una sensación de calma y armonía. Si estás buscando lugares para realizar tapping al aire libre, aquí te presentamos algunas opciones:

1. Parques y jardines:

Los parques y jardines son lugares ideales para hacer tapping al aire libre debido a su tranquilidad y belleza natural. Puedes buscar un rincón tranquilo, sentarte en un banco o en la hierba y comenzar tu sesión de tapping. Recuerda elegir un lugar que te resulte cómodo y seguro.

2. Playas y costas:

Si vives cerca del mar o de una costa, realizar tapping en la playa puede ser una experiencia muy revitalizante. El sonido de las olas, la brisa marina y la sensación de la arena bajo tus pies pueden ayudarte a relajarte y conectarte con tus emociones de una manera más profunda.

3. Montañas o senderos naturales:

Si te gusta el senderismo o estar en contacto con la montaña, elegir un sendero natural para tu sesión de tapping puede ser una excelente opción. Caminar en medio de la naturaleza, rodeado de árboles y respirando aire puro, puede potenciar los beneficios terapéuticos del tapping.

4. Jardines botánicos:

Los jardines botánicos son espacios creados especialmente para disfrutar y aprender sobre la naturaleza. Estos lugares suelen tener áreas tranquilas y armoniosas donde puedes realizar tu sesión de tapping rodeado de plantas y flores, lo cual puede brindarte una sensación de bienestar adicional.

• Recuerda siempre respetar las normas y reglamentos de los lugares públicos.
• Lleva contigo una esterilla o una toalla para sentarte cómodamente.
• Mantén la privacidad y la tranquilidad de tu sesión de tapping, evitando lugares concurridos o ruidosos.
• No olvides llevar contigo agua y protector solar para cuidar tu bienestar físico mientras realizas la práctica al aire libre.

¡Disfruta de los beneficios del tapping al aire libre y permítete conectar con la naturaleza mientras cuidas de tu bienestar emocional!