¿El tapping desinflama la cara?

¿Qué es el tapping?

El tapping, también conocido como técnica de liberación emocional (EFT, por sus siglas en inglés), es una terapia alternativa que combina la medicina tradicional china con la psicología occidental. Se basa en la idea de que los desequilibrios energéticos en el cuerpo son la causa de los problemas emocionales y físicos.

El tapping implica la estimulación de puntos específicos de acupuntura al golpear suavemente o masajear con los dedos, mientras se focaliza en un problema o emoción negativa. Esto se hace simultáneamente con la verbalización de afirmaciones positivas.

Beneficios del tapping

• Reducción del estrés: El tapping puede ayudar a reducir los niveles de estrés al liberar las tensiones emocionales y promover la relajación.
• Mejora de estados de ánimo: Al focalizarse en los problemas emocionales y utilizar afirmaciones positivas, se pueden mejorar los estados de ánimo y fomentar emociones más saludables.
• Alivio del dolor: Algunos estudios han sugerido que el tapping puede ser efectivo para el alivio del dolor, ya que ayuda a liberar bloqueos energéticos y promueve una mejor circulación.
• Superación de traumas: La técnica del tapping ha mostrado ser útil en la superación de traumas emocionales y el manejo del estrés postraumático.

Aunque el tapping es considerado una terapia complementaria, ha ganado popularidad en los últimos años y se utiliza en diversos contextos, como el tratamiento de trastornos de ansiedad, adicciones, problemas de autoestima y más.

Beneficios del tapping en la cara

El tapping en la cara, también conocido como tapping facial, es una técnica de terapia alternativa que implica tocar suavemente diferentes puntos de la cara con los dedos. Aunque esta práctica puede parecer extraña, se ha demostrado que ofrece una serie de beneficios para la salud y el bienestar.

Alivio del estrés y la ansiedad

El tapping en la cara puede ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad, ya que estimula puntos de acupresión que están relacionados con la liberación de endorfinas, las hormonas de la felicidad. Estas endorfinas pueden reducir la sensación de estrés y promover la relajación.

Mejora de la circulación sanguínea

El acto de tocar y golpear suavemente la cara durante el tapping ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona facial. Esto puede llevar a un aspecto más saludable y radiante de la piel, ya que la mayor circulación sanguínea ayuda a llevar nutrientes y oxígeno a las células de la piel.

Estimulación del drenaje linfático

El tapping en la cara también puede ayudar a estimular el sistema de drenaje linfático, que es responsable de eliminar las toxinas y los desechos del cuerpo. Al activar el flujo linfático en la cara, se puede mejorar la apariencia de la piel y reducir la hinchazón y los signos de fatiga.

Promoción del bienestar emocional

El tapping en la cara puede tener un efecto calmante en el sistema nervioso, lo que puede ayudar a promover el bienestar emocional. Al tocar los puntos de acupresión específicos en la cara, se pueden liberar bloqueos emocionales y promover una sensación de equilibrio y calma interna.

Estimulación del colágeno

Al tocar y masajear suavemente la piel durante el tapping, se puede estimular la producción de colágeno en la piel. El colágeno es una proteína esencial para mantener la elasticidad y la firmeza de la piel, por lo que esta estimulación puede ayudar a combatir los signos del envejecimiento y mejorar la apariencia general de la piel.

• Alivio del estrés y la ansiedad
• Mejora de la circulación sanguínea
• Estimulación del drenaje linfático
• Promoción del bienestar emocional
• Estimulación del colágeno

¿Cómo realizar el tapping facial?

El tapping facial es una técnica que se utiliza para reducir el estrés y promover la relajación. Se basa en la combinación de movimientos suaves con los dedos en puntos específicos del rostro, mientras se realizan afirmaciones positivas. A continuación, se presentan los pasos para realizar el tapping facial de manera efectiva:

Paso 1: Preparación

Encuentra un lugar tranquilo y cómodo donde puedas relajarte. Asegúrate de estar en un ambiente libre de distracciones.

Paso 2: Identificación de los puntos de tapping

Existen varios puntos importantes en el rostro para aplicar el tapping. Algunos de ellos son:

• Entre las cejas (punto del tercer ojo).
• En los laterales de los ojos (punto de la sien).
• Debajo de los ojos (punto del hueso del pómulo).
• En el centro del mentón.
• En el inicio de la ceja (punto del inicio de la ceja).
• En los laterales de la nariz (punto del inicio de la nariz).

Paso 3: Afirmaciones positivas

Antes de comenzar con el tapping, es importante tener en mente algunas afirmaciones positivas que te ayudarán a generar un estado mental relajado. Por ejemplo, podrías decir “Estoy en paz y equilibrio”, “Suelto y dejo ir todas mis preocupaciones”, o “Me siento tranquilo y feliz”.

Paso 4: Técnica de tapping

Usa tus dedos índices y medios para realizar golpecitos suaves pero firmes en cada uno de los puntos mencionados anteriormente. Comienza en el punto del tercer ojo y continúa en orden hasta llegar al punto del inicio de la nariz. Repite los golpecitos entre 5 y 10 veces en cada punto, mientras repites en voz alta o internamente tus afirmaciones positivas.

Es recomendable cerrar los ojos mientras realizas el tapping facial para aumentar la concentración y la relajación. Además, puedes combinar los golpecitos con respiraciones profundas y lentas para potenciar los efectos de la técnica.

Recuerda que el tapping facial es una herramienta que puede utilizarse en cualquier momento del día para aliviar el estrés y promover la calma. Practicarlo de forma regular puede ayudarte a mejorar tu bienestar emocional y físico.

Efectividad del tapping para desinflamar la cara

El tapping facial es una técnica terapéutica que consiste en golpear suavemente la piel del rostro utilizando los dedos o las yemas de los dedos. Se cree que este método puede ayudar a desinflamar la cara y promover la circulación sanguínea en la zona tratada.

Aunque existen testimonios positivos sobre la efectividad del tapping facial para reducir la inflamación facial, no hay evidencia científica sólida que respalde esta afirmación. No se han realizado suficientes estudios clínicos controlados para determinar con certeza si esta técnica es realmente eficaz.

Es importante tener en cuenta que la inflamación facial puede ser causada por diversas razones, como alergias, inflamación de los senos paranasales, retención de líquidos o afecciones médicas subyacentes. En estos casos, es fundamental abordar la causa subyacente de la inflamación y buscar el tratamiento adecuado en lugar de depender únicamente del tapping facial.

Si decides probar el tapping facial como método para desinflamar la cara, es importante hacerlo con suavidad y precaución para evitar lesiones o daños en la piel. Además, es recomendable consultar a un profesional de la salud o a un dermatólogo antes de comenzar cualquier nuevo tratamiento facial.